Blogg
Våra 5 bästa tips på supernyttiga gröna smoothies
29 Sep 2023
I dagens samhälle där människor upplever stora påfrestningar och framförallt stress under dagarna så är det extra viktigt att ta hand om sin kropp på bästa möjliga sätt för att kunna orka med så mycket som möjligt under sina vakna timmar. Här spelar kosthållningen en enormt stor roll och en person som t.ex börjar dagen [...]
Återuppliva Stockholm: Omfamna Friheten Efter Pandemin
31 Aug 2023
Efter en lång period av isolering under pandemin har dörrarna till den yttre världen äntligen öppnats. Glädjen som kommer ifrån frisk luft, fysiska aktiviteter och sociala interaktioner är nu inom räckhåll. Från att vitalisera vårt mentala och fysiska välbefinnande till att återuppliva våra passioner, är denna post-lockdown era en gyllene möjlighet att komma ihåg fördelarna [...]
Obehagliga situationer på apotek hör till det förgångna, köp Cialis lagligt online!
3 Oct 2021
Denna nyhet gladde många som rodnade på apotek eller undvek att träffa en läkare på grund av skam. Det skulle vara mycket pinsamt för varje man att berätta för en främling om personliga problem, särskilt när det gäller erektil dysfunktion. Men nu är det över, tack vare engelska apotek behöver du inte längre leta efter [...]
Elitidrottare är inte alltid kostexperter
20 Sep 2021
Vad vi äter är ett ständigt huvudbry. Det går trend i grönsaker och spannmål. Veckovis presenteras nya dieter som ska ge alltifrån muskler till mindre midja. En vanlig källa till tips och information är idrottsvärlden. Vad äter de allra bästa atleterna för att bli så bra? Men du som är motionär eller amatörutövare ska troligtvis [...]
Apotek online
18 Mar 2021
Idag finns det mängder med apotek online och detta är mycket positivt. Det är en bra service,det är bekvämt och framförallt smidigt men också säkert och tryggt för oss användare/patienter.Idag kan du logga in med ditt bank-id på ditt apotek och hämta ut receptbelagda mediciner ochshoppa andra produkter. Många apotek online har även medlemsklubbar där [...]
Män ska inte skämmas vid användning av potensmedel
11 Feb 2020
Att använda sig av olika potensmedel för sina erektionsproblem är otroligt vanligt nuförtiden men ingen man vill helst prata om sådana här intima problem. Ämnet är fortfarande ganska tabubelagt och de som lider av erektil dysfunktion (impotens) försöker ofta gömma undan problemet för sin partner så länge det bara går. Detta är dessvärre inget klokt beslut [...]
Tre kosttillskott för mental hälsa
29 Nov 2019
Trots att det talas allt mer om mental hälsa så är det ändå ett ämne som många upplever som ett outforskat territorium. Gamla attityder och inställningar som likställer mental ohälsa med något tabu och skamfullt råder ännu i vårt samhälle och de flesta inriktar sig hellre på fysiskt välbefinnande snarare än psykiskt. Att säga att [...]
Förebygg psykisk ohälsa i hemmet
28 Sep 2019
För att vi ska må bra krävs det en balans i tillvaron. Man behöver både ett meningsfullt arbete, en bra hemmiljö och möjligheten att ägna sig åt utvecklande sysslor under fritiden. För många kommer det dock tider i livet då man tvingas spendera mer tid i hemmet än vanligt. Det kan vara under en graviditet, [...]
5 vanliga anledningar till varför män upplever psykisk ohälsa
30 Jul 2019
På senare år har psykisk ohälsa blivit mer och mer "accepterat" i samhället och idag vågar fler individer ta det stora steget och be om hjälp när man inte mår bra. Bland kvinnor är det mycket mer vanligt i jämförelse med män och detta är inte särskilt svårt att förstå anledningen till då män helst [...]
Topp 7 fitness influencers
9 Jul 2019
Internet har blivit ett bra ställe att hämta inspiration ifrån. Många så kallade “influencers” delar gärna med sig av deras bästa tips för att hålla sig i form. Många gånger kan det vara videor med vad han eller hon äter under en dag eller deras favoritträningsrutin. I Sverige har vi i och för sig många [...]
Teknikbalans och digital detox
15 Apr 2019
Termen digital detox dyker ofta upp när man pratar om träning, hälsa och mindfulness. Det innebär att man tar en medveten, kortare eller längre, paus från mobilen, datorn och andra digitala skärmar. Undersökningar har visat att svenskar i genomsnitt tittar på mobilen 150 till 200 gånger om dagen. Kombinerat med tiden som spenderas framför datorn, [...]
Spela sunt – Varför är det så viktigt?
27 Feb 2019
Värdet i ett sunt spelande Precis som i allt du gör, gäller det att hitta en balans. En balans som hjälper dig att se värdet i nöjet. En balans som motverkar att spelandet går överstyr, men samtidigt tillåter dig att hålla spelandet inom nöjets ramar. Casinospel, stimulerande för hjärnan Färger, musik och utmärkt grafik utlovas [...]
Ny teknik som förbättrar din hälsa
12 Feb 2019
Utan nya tekniska innovationer blir det ingen digitalisering, men då måste några gå i bräschen samtidigt som nya – och ibland oväntade – användningsområden kan uppstå. Inte minst inom hälsa och välmående. Ny teknik och digitalisering kan förändra livsmönster som är genomgripande i våra vardagsliv, kanske även på områden där vi inte direkt ser kopplingen. [...]
3 vanliga riskzoner när det gäller spel på nätet
11 Jan 2019
Det är väldigt många svenskar som tyvärr trillar dit när det gäller spelmissbruk. Historierna kring dessa människor är oftast snarlika om hur allt började. Små insatser från start men sen blir resultaten inte riktigt som förväntat och förlust efter förlust radas upp. Insatser ökas för att vinna tillbaka sina pengar och resten av utvecklingen kan [...]
Spel kan ha olika syften
11 Dec 2018
Den som någon gång har sagt att inget bra kan komma av spel och spelande bör verkligen tänka om. Detta kan nämligen ha flera olika syften, och det har aldrig varit så tydligt som det är idag. I och med människans förkärlek till att spela har andra instanser och företag börjat använda sig av spel [...]
Vattenkrasse - Bladgrönsaken som gör underverk för din hälsa!
1 Nov 2018
Vattenkrasse (även kallat Källfräne) är en bladgrönsak som gång på gång får stå i skymundan för lite mer välkända grönsaker inom samma kategori. För handen på hjärtat, du har väl inte alltför ofta vattenkrasse med i din traditionella sallad alternativt i din smoothie ? Om inte, så är det hög tid att tänka om då [...]
Tips för grundläggande hudvård
5 Sep 2018
Utseende och hälsa är något vi ofta kopplar samman. Ibland medvetet, andra gånger helt omedvetet. Att ta hand om sig själv på rätt sätt är inte bara bra för hudens hälsa, det kommer också ge ett mer estetiskt tilltalande resultat. Allt börjar med att ta reda på vilken hudtyp man har. Fet hy beror på [...]
Pröva på något nytt för hjärnans skull
2 Jul 2018
När prövade du på att göra något nytt senast? Det är väldigt lätt att man hamnar i gamla vanor i livet och glömmer bort att testa nya hobbies eller rutiner. Forskning visar att alla, oavsett ålder, har nytta av att pröva på något nytt för hjärnans skull, oavsett om det handlar om sudoku eller något [...]
Mental träning i sport och spel
17 Jun 2018
Mental träning kan verkligen ge oss en extra kick i livet. Vi vill alla må bra, ha hälsan med oss hela livet, känna sig lyckliga och kanske även vinna lite pengar i spel så att man får det lättare att förverkliga de drömmar man har. Men hur når man dit? För det första måste man [...]
Fördelar med träning
13 Jun 2018
Alla vet att vi borde träna, men vad finns det egentligen för särskilda hälsofördelar med olika typer av träning? Om vi börjar med styrketräning, alltså fria vikter, viktmaskiner eller gummiband, så är det självklart att vi både bygger och bibehåller våra muskler och håller oss starka. Det finns dock andra fördelar med styrketräning, och en [...]
Är god hälsa och pengar allt vi behöver för att må bra ?
3 Apr 2018
Att ha hälsan i behåll är nog A och O för de flesta i vår värld då man som människa inte kan ha ett bra och fungerande liv om man är sjuk eller mår dåligt psykiskt/mentalt. Är man helt frisk och kry så är det inte något som man lägger några större tankar på. Man [...]
World Cup Guide för svenska fans
21 Feb 2018
Ända sedan 1930 har världens bästa landslag träffats vart fjärde år för att tävla om det ärofyllda VM-guldet. Sverige har inte varit ett av de mest framgångsrika lagen, och har därför bara deltagit i elva av de tjugo turneringarna. En av dessa gånger tog laget sig ända till final, men slutade på andra plats. Trots [...]
Gurkmeja - en sund krydda
11 Jan 2018
Gurkmeja benämns ofta som en mirakelväxt, och den har verkligen många goda hälsoegenskaper som är bra för ett sunt leverne. Man har i Asien använt gurkmeja i nästan 4000 år. Det är en ingefärsväxt, och det aktiva ämnet som även ger gurkmejan dess mörkgula färg heter kurkumin. Så vad har gurkmeja för positiv effekt på [...]
Lista på 15 olika livsmedel som förebygger alzheimers på bästa sätt!
7 Mar 2017
Alzheimers är en fruktansvärd sjukdom som i stort sett kan drabba vem som helst av oss och även fast sjukdomen i en del fall är genetisk så finns där mycket man kan göra för att motverka den genom något så enkelt som sin kost. Forskare ifrån Rush University Medical Center i USA har utvecklat en diet [...]
Vad du behöver veta om liniment
19 Jan 2017
Liniment är en slags salva som antingen värmer eller kyler och lindrar smarta då den hjälper spända muskler att slappna av. I dag finns det flera olika sorters liniment med varierande styrka och olika aktiva ingredienser – allt beroende på smärtgraden – och det är möjligt att använda liniment varje dag liksom vid behov då [...]
Topplista på 5 naturliga och effektiva ansiktsmasker + ett supertips på hur du får bort pormaskar direkt!
23 Aug 2016
Att ha en massa finnar och pormaskar i ansiktet kan sänka ens självförtroende och självkänsla till botten. En del av problemet kan bero på gener men oftast är anledningen stress, dålig kost, för mycket alkoholkonsumtion eller att man röker/snusar. Men det är faktiskt väldigt enkelt att göra något åt sin problemhy! Först och främst ska [...]
Få bort/minska mörka ringar under ögonen med dessa supereffektiva tips!
12 Apr 2016
Miljontals människor i världen har/eller får någon gång under livet problem med mörka ringar under ögonen och det är inget som uppskattas då man ser trött och sliten ut i ansiktet. I många fall sker det på naturlig väg då man blir äldre och huden under ögonen blir då tunnare och mer känslig (blodkärlen syns [...]
Topp 20 lista på vilka hälsoeffekter du får genom att dricka kaffe
11 Nov 2015
Är du vuxen och bor i Sverige så är chansen ganska stor att du dricker kaffe. 3/4 svenskar intar nämligen "det svarta guldet" varje dag och det innebär i sin tur att vi placerar oss inom topp 3 listan på vilka länder som dricker mest i hela världen! Det är med andra ord en väldigt [...]
Varför snabba kolhydrater skadar dig och din kropp
2 Sep 2015
Snacket kring huruvida kolhydrater skall ingå i den dagliga kosten är minst sagt omdebatterad i såväl Sverige som i resten av världen. På senare år har där dykt upp ett ex antal dieter som förespråkar att man inte ska äta några kolhydrater överhuvudtaget eller i de flesta fall, väldigt sparsamt. Den allra kändaste dieten inom [...]
15 minuters träningsvideo för dig som vill bygga upp din muskelstyrka i överkroppen + video på flexibilitetsövningar som ska utföras efter passet!
9 Jul 2015
Att ha en stark och smidig överkropp med tonade muskler ser inte bara riktigt snyggt ut, utan där finns även andra positiva aspekter med detta. De flesta av oss använder musklerna i överkroppen rikligt under dagen då man gör tunga lyft, bär ICA kassarna till bilen, dammsugar osv... Det är inget man tänker på då [...]
